Phuket Hideouts presents

Phuket Hideouts 呈献

Phuket Hideouts ขอเสนอ

Candlelit yin, then a quiet talk on slow living

烛光阴瑜伽,随后一场关于慢生活的静谈

โยคะหยินใต้แสงเทียน ตามด้วยการพูดคุยเรื่องชีวิตช้า ๆ

2 hours · Evening · 2–8 guests

2 小时 · 傍晚 · 2–8 人

2 ชม. · ช่วงเย็น · 2–8 คน

Seventy-five minutes of candlelit yin, then tea and an honest talk about building a slower, more deliberate life.

七十五分钟的烛光阴瑜伽,随后以茶相伴,坦诚聊聊如何过上更慢、更从容的生活。

โยคะหยินใต้แสงเทียนเจ็ดสิบห้านาที แล้วจิบชาพร้อมพูดคุยอย่างจริงใจเรื่องการสร้างชีวิตที่ช้าลงและตั้งใจมากขึ้น

What you'll do

你会做什么

สิ่งที่คุณจะได้ทำ

1. Arrive and settle — tea, a few words, the room set. No experience needed; props for every body.
2. Seventy-five minutes of candlelit yin — long-held, fully supported floor postures. Quiet and restorative, not a workout.
3. Tea and a slow-living talk — how Gabe structures a slower life, then open conversation. You leave with one or two things you'd change about your own week.

1. 到场、安顿——一杯茶、几句话、布置好的空间。无需任何基础;为每种身体备好辅具。
2. 七十五分钟的烛光阴瑜伽——长时间保持、充分支撑的地板体式。安静而修复,并非健身。
3. 茶歇与慢生活分享——Gabe 如何安排更慢的生活,随后自由交流。你会带走一两个想为自己一周做出的改变。

1. มาถึงและตั้งตัว — ชาสักถ้วย คำทักทายไม่กี่คำ ห้องที่จัดไว้พร้อม ไม่ต้องมีพื้นฐาน มีอุปกรณ์รองรับทุกสรีระ
2. โยคะหยินใต้แสงเทียนเจ็ดสิบห้านาที — ท่าบนพื้นที่ค้างนานและรองรับเต็มที่ เงียบและฟื้นฟู ไม่ใช่การออกกำลังกาย
3. ชาและการพูดคุยเรื่องชีวิตช้า ๆ — Gabe จัดชีวิตให้ช้าลงอย่างไร แล้วเปิดวงสนทนา คุณจะกลับไปพร้อมหนึ่งหรือสองอย่างที่อยากเปลี่ยนในสัปดาห์ของตัวเอง

Included: mat, bolster, blankets, props, herbal tea, the practice and the talk. Bring a warm layer for after dark.

包含:垫子、抱枕、毛毯、辅具、花草茶,以及练习与分享。请带一件保暖外套,以备入夜。

รวม: เสื่อ หมอนรอง ผ้าห่ม อุปกรณ์ ชาสมุนไพร ทั้งคลาสและการพูดคุย เตรียมเสื้อกันหนาวสำหรับหลังพระอาทิตย์ตก